מה זה להיות באימון?
להיות באימון פירושו - להיות בפעולה, לחקור, לשהות, לבחור, להתמקד ותוך כדי כך לפגוש את העתיד וההווה.
להיות באימון זה אומר לגעת במערכות יחסים, באמונות, ברגשות, בחסמים, בכוחות ובמשאבים.
לנוע במטרה ליצור שינוי תוך כדי התרחקות מאיזור הנוחות הבטוח.
מפגשי האימון הם רצף מובנה לעבר הצרכים אותם מעלים המתאמנים בשלב ההיכרות הראשוני. לעיתים, המטרה הראשונית שהוצגה על ידי המתאמנים הופכת להיות משנית, ונקבעות על ידם מטרות חדשות הרלוונטיות להתפתחות האישית שהם חווים בתוך התהליך.
איך עובד אימון אישי לצעירים ולבני נוער?
תהליך אימון אישי לבני נוער ולצעירים בתחילת הדרך כולל: כ-15 מפגשים שבועיים 1:1 בני כשעה.
באימון אישי לבני נוער בגיל ההתבגרות 18-14, נכללת גם הדרכת הורים.
למה גם הדרכת הורים?
הורים הם משאב מרכזי, חשוב ובעל תרומה מרכזית למתבגרים בתהליך האימון. על מנת להיות שותפים תומכים מועילים לתהליך ההורים מגיעים למפגש היכרות והדרכה אחד או שניים. נושאי האימון יכולים להיות על רצף של יחסי המתאמנים עם - ההורים, האחים, המורים, החברים, הלימודים, הדימוי העצמי ועוד. בכל מקרה להורים יש תמיד תפקיד משמעותי אצל המתבגרים. כמאמנת אני מחויבת לדיסקרטיות מלאה וכמובן לצרכיו של המתאמן.
למה אימון אישי בקבוצה?
אימון אישי בקבוצה מתגבש לעיתים על בסיס של נושא משותף - מגדר, זהות מינית, יחסים חברתיים, זוגיות ועוד.
מדובר על קבוצה בת 3-5 משתתפים שהאינטימיות שלה מאפשרת מרחב שיחה בטוח ותורם. המפגשים הינם שבועיים באורך של שעה וחצי עד שעתיים –בהתאם לגיל המשתתפים, למשך 10 שבועות מתוכם 2 מפגשים הינם אישיים.
המשתתפים באימון אישי בקבוצה נהנים מלמידה ממשתתפים אחרים ומחוכמת הקבוצה. האימון האישי בקבוצה אפקטיבי גם בשל האפשרות לקבל משוב מהקבוצה. הקבוצה מהווה מעין מנוף להעלאת המוטיבציה והאתגר. הקבוצה מאפשרת למתאמנים התקדמות תוך כדי מתן תמיכה.
האנושיות של המשתתפים עולה בקבוצת האימון דרך הדהוד. קושי אישי העולה בקבוצה, הופך לרוב למקור ללגטימציה ולחצי נחמה. העבודה המשותפת בקבוצה מאפשרת בסיס טוב ליצירת שינוי, קוראת תיגר על אשליית הבדידות ומעשירה את משאבי המשתתפים המתאמנים. האינטראקציה והיחסים הדדיים יוצרים חיבור, נתינה וקבלה.
למי מתאים אימון למאותגרי קשב וריכוז?
תהליך האימון מספק דגשים וסל של כלים ייחודיים למאותגרי קשב וריכוז לדוגמא בתחומים של: ניהול עצמי, ניהול זמן, איפוק, עבודה על כעס והתפרצויות, לדימוי עצמי ועוד. מעורבות ההורים בתהליך משמעותית ביותר, שכן ההבנה של חלק מהכלים מסייעת למתבגרים בשטח בזמן אמת.
הנער והנערה שמגיעים לאימון הם "בעלי הבית" של התהליך וזה מה שיעמוד לנגד עינינו השותפים לתהליך לכל אורכו. מניסיוני האישי, החופש הזה והאמון ההדדי הינו בעל ערך ועובד באימון לקשב וריכוז ובכלל.
מתי כדאי פגישת אימון למטרה ממוקדת?
על פי הצורך של המתאמנים, לעיתים לפני מצגת, מבחן, פגישה חשובה אני עורכת מפגש קצר וממוקד של אימון כדי להכין את המתאמנים כראוי למשימה העומדת בפניהם, בכל מה שקשור להפגת חששות והעצמה. אנחנו מפוגגים ביחד כל מה שעומד ותלוי בחלל האוויר על מנת לתעל אנרגיה שתתרום לפעולה והצלחה.
